Berits blogg

Julekaker og byttetriks

Litt smartere nytelse.

I disse herlige førjulstider med julekaker, snacks og annen kos, kan det være lurt å gjøre noen enkle byttetriks i kakeoppskriftene som bytter næringsfattige “raffinerte hvite kalorier” som sukker og siktet, hvitt hvetemel til naturens sødme og fullkorn fra gamle, mer næringsrike kornslag.

I oppskriftene nedenfor har jeg gjort nettopp det. Ved å bytte ut vanlig hvetemel med økologisk  landhvete/spelt/emmer får du bedre smak og svakere stivelse og gluten. Men misforstå ikke – har du cøliaki så bytt til naturlig gluten-FRITT mel av hirse, bokhvete, mandelmel, kokosmel osv. Da skal du ikke ha gluten i det hele tatt.

Så kan du fint bytte raffinert sukker til naturens sødme i fornuftige mengder, slik som honning, rårørsukker og kokosblomstsukker. For de av dere som ikke tåler smør, så er det ikke noe problem å heller bruke Smøremyk Rapskokos.

Her har du et lite knippe av min families favoritt juleoppskrifter med smarte byttetriks: