Video

Solveig Kloppen

Tar vare på seg selv! Episode 3.

«Ta vare på deg selv – 12 år yngre på 12 uker» handler ikke om forfengelighet, men om mat, mosjon og øvelser som kan bremse fremskyndet aldring. Resultatet av næringsfattig mat, stress og stillesitting er at vi eldes før tiden. Midjemålet, blodtrykket og blodsukkeret kryper oppover, mens humør og overskudd, tiltakslyst og nattesøvn svekkes. Studier viser at fremskyndet aldring kan bremses med enkle grep. Ja til og med reverseres. Start idag, ta små skritt, smuler er brød.