Video

Solveig Kloppen

Tar vare på seg selv! Episode 1.

Ta vare på deg selv – 12 år yngre på 12 uker kan skru din biologiske klokke bakover. Metoden kan reversere fremskyndet aldring forårsaket av for mye stress, stillesitting og mangel på viktige næringsstoffer. Fremskyndet aldring kan gi deg livsstilsrelaterte helseplager i ung alder. Lenge før det kan du kjenne på litt mindre energi og tiltakslyst, dårligere nattesøvn, en anspent kropp, dårligere konsentrasjon og litt ustabilt humør. Grip muligheten, reverser fremskyndet aldring med matnytelser, hverdagsaktivitet, enkel yoga og øvelser bedre søvn.

Ta vare på deg selv – 12 år yngre på 12 uker handler ikke om forfengelighet- den handler om gode matvalg, mosjon og mentale øvelser som kan bremse fremskyndet aldring.
Boken finnes i alle norske bokhandlere – både på nett og i butikk.