Berits mat- og livsstilsjournal
Vil du prøve et antiinflammatorisk kosthold? Her er journalen som hjelper deg uke for uke.
Har du lyst til å gi kroppen en omstart? Berit Nordstrand har laget en journal som veileder deg til enkle mat- og livsstilsendringer som kan dempe uønsket inflammasjon i kroppen, og gi deg mer energi og færre helseplager. Målet er at du skal få gode vaner og kunnskap som du kan ta med deg videre i livet. Journalen er basert på Berit Nordstrands metode Omstart30, og gir deg grunnoppskrifter, ukeplaner og oppgaver som også omfatter aktivitet, avstressing og søvn. Du kan notere dine egne erfaringer og la deg inspirere av tips og råd som gjør det lettere å gjennomføre metoden i hverdagen. Du kan fint gjennomføre en 30-dagers omstart basert på boka alene, men boka passer også perfekt sammen med nettkurset Omstart30
Meld deg på Omstart30 nettkurset mitt - Nå med rullerende påmmelding slik at du kan starte akkurat når det passer deg her: https://beritnordstrand.no/kurs/omstart30
