Nydelig raw food med alle byggeklosser i behold. Mens råkost tidligere bare var revet gulrot, kålrot og eple, er dagens råkost eller rawfood noe helt annet. Raw food er trendy retter av rå ingredienser, komponert til de lekreste retter slik som denne squashpastaen.
Nydelig raw food med alle byggeklosser i behold. Mens råkost tidligere bare var revet gulrot, kålrot og eple, er dagens råkost eller rawfood noe helt annet. Raw food er trendy retter av rå ingredienser, komponert til de lekreste retter slik som denne squashpastaen.
Ingredienser
Squashpasta med pesto
1 stk squash (små)
0.25 glass grønn pesto
1 håndfull rukkola
4 stk cherry tomater delt i to
0.25 stk økologisk sitron, zest av
Parmesan, skåret i skiver
Sort kvernet pepper etter smak
Slik gjør du
Del
Squashpasta med pesto
1.
Vask squashen og kjør den gjennom en spiralkutter eller mandolin til nudler.
2.
Vask rukkolasalaten og kjør den i en salatslynge eller tørk den lett med tørkepapir.
3.
Lag pesto eller bruk en kjøpt variant, gjerne økologisk.
4.
Rør pestoen inn i squashnudlene.
5.
Dander så salaten ved å legge rukkola på bunnen, så squashnudler med pesto
6.
Ha cherrytomater, parmesanbiter og sitronzest over.
7.
Kvern sort pepper på toppen og server med grøvbrød/knekkebrød og smør.
Retten nytes alene eller som tilbehør til et stykke kjøtt eller fisk.
Raw food betyr at matretten ikke har vært oppvarmet >42 gC og at den dermed har alt av byggeklosser i behold.
Skrevet av: Berit Nordstrand
Prøv også disse nydelige oppskriftene:
- Lag din egen grønne pesto – oppskriften får du her
- Helt rå bærterte
- En helt rå nøttebunn
