Oppskrifter

Iste med klementin

Frisk, god og næringsrik

Her får du en oppskrift på en velsmakende, frisk og god hjemmelaget iste med klementin hentet fra min andre barnebok «Atsjo«.  Har du vært skikkelig forkjølet noen gang? I denne boka får du vite hva som skjer inni kroppen din når du blir syk, og hvordan kroppen jobber for å bli frisk igjen. Og visste du at det finnes supergod mat som kan hjelpe kroppen når den slåss mot virus og bakterier? Lege og bestselgerforfatter Berit Nordstrand forteller og forklarer.

Når man er syk er det lurt å drikke en del sånn at kroppen får nok væske. Hvis man har feber eller omgangssyke, kan det være lurt å drikke litt ekstra, for da mister kroppen en del av vannet sitt gjennom svette og oppkast. Siden man kanskje ikke har så lyst på så mye mat og drikke når man er syk, er det viktig at det man spiser og drikker smaker godt og gjør godt. Slik som denne forfriskende og næringsrike isteen med klementin.

Prøv også:

 

Ingredienser

Iste med klementin

  • 1 ts grønn te
  • 3 dl varmt vann
  • 1 ts kaldslynget honning
  • 1/2 klementin eller appelsin
  • 2 ss frisk mynte

Slik gjør du

Iste med klementin

  1. La teen trekke i vannet i 3 minutter. Husk at vannet ikke må være varmere enn 50 grader for at honningen skal få helseeffekt
  2. Fjern teen og tilsett honning, skiver av klementin/appelsin og mynte
  3. Avkjøl teen før den serveres med isbiter