Appelsin-og jordbærsmoothie

Appelsin- og jordbærsmoothie
Det er viktig å sikre seg nok C-vitaminer for å bidra til et effektivt immunforsvar

Hva er vel bedre enn en frisk, litt syrlig smoothie om du kjenner på litt sår hals eller er febersyk? Prøv min enkle smoothie av bare jordbær, appelsinjuice og mango. Den er rask å lage og alle i familien vil elske den.

Kroppen ikke kan lage C-vitaminer selv. Vitaminet er vannløselig og lagres heller ikke, derfor bør du ha fokus på å sikre deg en daglig dose. Visste du forresten at jordbær har enda mer C-vitamin enn appelsiner? Mango kommer med 36 mg C-vitaminer per 100g vare, appelsiner med 51 mg og jordbær med imponerende 69 mg C-vitaminer per 100g bær.

Ingredienser

Porsjoner:

Appelsin-og jordbærsmoothie

  • 5 dl appelsinjuice
  • 300 g frosne øko jordbær (finnes i frysedisken)
  • 100 g mango (frisk eller frossen)

Slik gjør du

Appelsin-og jordbærsmoothie

  1. Ha alle ingrediensene i en blender og blend godt
  2. Server i 4 glass og nyt