Grove vafler

Nystekte grove vafler gir deg masse helsebringende fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter og sunt melkefett. Legg dem gjerne i en tett boks i kjøleskapet og ta med litt vaffelkos på skole eller jobb.

Nystekte grove vafler gir deg masse helsebringende fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter og sunt melkefett. Legg dem gjerne i en tett boks i kjøleskapet og ta med litt vaffelkos på skole eller jobb.

Ingredienser

1 øko eple med skall

2 dl lettkokte havregryn

2 dl sammalt øko spelt

1 ts Ceylon kanel

1 øko egg

1 ss øko Rørosrømme

2 ss smeltet smør

1 dl øko Rørosmelk/Tjukkmelk

1 dl RÅ eplejuice

Slik gjør du

1.

Riv eplet.

2.

Bland havregryn, øko spelt og kanel i en bakebolle.

3.

Bland egg, rømme, smeltet smør, melk, eplejuice og revet eple i en annen bolle, og rør deretter i de tørre ingrediensene til en jevn og fin vaffelrøre.

Skrevet av: Berit Nordstrand

Tips

Oppskriften holder til 2 store vaffelplater.

Denne oppskriften ble brukt i tv-seren “Bra godt” på TV2. Bli gjerne med i Facebook-gruppen “Bra godt” for flere oppskrifter, tips og triks.

Prøv også disse oppskriftene fulle av smak og gode byggeklosser:

Andre oppskrifter

Bak portal_BUE7181_web

Bli en del av Klubb Nordstrand!

hake ikon

Ukesmeny og dine favoritter

hake ikon

Tilgang til premium oppskrifter og fagartikler

hake ikon

Miniforedrag hver måned

hake ikon

Rabatter på ulike produkter

Pris: 129,-/mnd