Elisabeth “Bettans” Andreassens Beta laks. Vil du imponere med denne fargerike og spennende fiskeretten, så bruker du de rotgrønnsakene og urtene du har for hånden. Retten er en eksplosjon av deilige smaker og kan virkelig anbefales!
Elisabeth “Bettans” Andreassens Beta laks. Vil du imponere med denne fargerike og spennende fiskeretten, så bruker du de rotgrønnsakene og urtene du har for hånden. Retten er en eksplosjon av deilige smaker og kan virkelig anbefales!
Ingredienser
50 g grovhakket sorte oliven
Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker og tzatziki
0.5 gulrøtter
0.25 stor rødbete
0.5 pastinakk
0.125 sellerirot
0.125 søtpotet/gulbete
0.75 fedd hvitløk, finhakket
0.5 ss stekefett som smør/klaret smør/Smøremyk
0.25 boks øko tomater
0.5 dl øko kokosmelk
Friske urter som kruspersille, timian og oregano (evt. tørket)
0.25 ss honning
1 laks/ørret (1 per person)
Havsalt og sort kvernet pepper
Tzatziki
Slik gjør du
Del
Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker og tzatziki
1.
Vask , skrell og skjær alt av grønnsaker i små terninger. Legg fisken i en ildfast form. Ha en skive smør eller en spiseskje klaret smør eller ekstra virgine olivenolje over hvert fiskestykke. Krydre fisken med havsalt, sort kvernet pepper, litt timian og oregano. Ovnsbak fisken midt i ovnen på 200gC i 15 minutter.
2.
Ha stekefett i en stekepanne med høye kanter. La grønnsakene (bortsett fra hvitløken surre i pannen i 5-6 minutter. Tilsett hvitløk og surr den med i ett minutt. Hell hermetiske tomater og kokosmelk i pannen og la blandingen småputre i 5 minutter så smakene får sette seg. Tilsett friske urter (bruker du tørkede urter så la de putre med) og smak til med havsalt og pepper.
3.
Server fisk og grønnsaker med tzatziki
Tzatziki-oppskrift.
Skrevet av: Berit Nordstrand
Tips
Prøv også disse deilige fiskerettene:
