En super måte å få i seg mer bladgrønt på.
En super måte å få i seg mer bladgrønt på.
Ingredienser
Smoothie med bringebær og plommer
2 dl frosne bringebær
2 stk store plommer (4-5 små)
1 stk moden øko banan
1 stk liten håndfull bladspinat
0.5 dl øko havregryn
2.5 dl vann (+ evt. isbiter)
1.5 ss rå eplecidereddik
Slik gjør du
Del
Smoothie med bringebær og plommer
1.
Ha alle ingrediensene i en kraftig blender og kjør i 1 minutt til jevn konsistens.
Bruk friske plommer i sesong eller plommer du har fryst til nydelig smoothie resten av året. Her er en familievennlig variant hvor du får lurt inn både bladspinat og en neve havre. Du kan også røre inn litt av min tran uten transmak om du vil. Får du luft i magen av smoothie, så tilsett litt rå eplecidereddik. Da kan det hende gode melkesyrebakterier bidrar til mindre magetarmbesvær.
Skrevet av: Berit Nordstrand
Prøv også disse kjempegode smoothie-variantene
