Hele 90% av energiproduksjonen i kroppen produseres av cellenes forbrenningsovner – mitokondriene. De er små strukturer inne i cellene, som mer eller mindre lever sine egne liv, med sitt eget arvestoff som koder dem. Forskning de senere år har avslørt hvordan en hel rekke kroniske lidelser kan koples til svekket mitokondriefunksjon. Helt ulike symptomer og lidelser, men med en fellesnevner: inflammasjon.
Dersom du teller kalorier, kutter fett og øker inntaket av planteoljer, korn og brødmat, slik norske myndigheter gjerne anbefaler, så vil du mest sannsynlig svekke både mitokondriefunksjonen, energifølelsen, livskvaliteten og helsa. Spiser du anti-inflammatorisk mat, timer dine måltider, sover nok, stresser ned og beveger deg sånn passe, blir mitokondriefunksjonen, forbrenningen og helsa styrket.
Energi fra mitokondriene er nødvendig for at cellefabrikken skal fungere, lese av genoppskrifter, ta opp næringsstoffer, holde produksjonen oppe, kvitte seg med avfallsstoffer og reparere ødelagte celledeler. Velfungerende mitokondrier er helt avgjørende for optimal cellefunksjon, energiproduksjon og bremsing av aldringen. Mitokondriene er også avgjørende for cellenes kontrollerte celledød (apoptose), en prosess som fjerner defekte celler, slik at de kan erstattes med nye. Mitokondriene spiller altså en nøkkelrolle skal kroppen holde seg slank, velfungerende og frisk.
Vil du lære deg å spise og leve antiinflammatorisk for å oppnå slike positive virkninger?
Ta en Omstart30, bruk 30 dager på å innføre en anti-inflammatorisk kost-og livsstil som kan gi deg kunnskap, inspirasjon og gunstige effekter som både styrker livskvaliteten og helsa di og kan bidra til et betydelig antall friskere leveår.
- Styrk tarmbakteriemangfoldet ditt
- Eliminer råvarer som svekker tarmbakteriemangfoldet og gir deg inflammasjon
- Lag mat av rene, anti-inflammatoriske råvarer
- Spis noe modnet/melkesyregjæret/fermentert hver dag
- Sikre deg nødvendige kosttilskudd
- Innfør et spisevindu på 8 timer (periodisk faste)
Glem magert og lett, kalorikutt og sulteforing!
Jeg vil du skal kose deg MER og nyte av både økt forbrenning, dempede helseplager og bedre nattesøvn, konsentrasjon og humør!
Les mer om Omstart30 her.
