Chiafrø i smoothiebowl

Smoothies har vært i vinden de siste årene, men nå er en ny smoothie-trend på full fart vår vei. Si hei til smoothie bowl! En fargerik, smart og kjempegod start på dagen!

Smoothies har vært i vinden de siste årene, men nå er en ny smoothie-trend på full fart vår vei. Si hei til smoothie bowl! En fargerik, smart og kjempegod start på dagen!

Ingredienser

Chiafrø i smoothiebowl

3.5 dl frosne bær

1.5 dl yoghurt naturell/Tjukkmelk

1.5 dl grønn te

2 ts chia frø

1 ss kaldslynget honning

Topping

banan

kiwi

friske bær

litt revet kokos

1 ss granola

Slik gjør du

1.

Bland sammen alle ingrediensene i en blender.

2.

Hell over i en serveringsbolle og legg på skivet banan, friske bær, kiwi, litt revet kokos og 1 spiseskje granola.

Forskjellen på vanlige smoothies og smoothie bowls, er at sistnevnte er tykkere og mer mettende enn den klassiske smoothien. I tillegg serveres den i bolle, dekoreres med sunne og gode frukter, frø, bær, granola, og spises med skje. 

En smoothie bowl med topping en ypperlig start på dagen. Det er veldig enkelt å lage smoothie bowl, og det er i tillegg en flott måte å få i seg sunne næringsstoffer på. Du kan variere toppingen alt ettersom hva du liker best. Å putte chiafrø i din smoothie bowl øker næringsverdien betraktelig.

Skrevet av: Berit Nordstrand

Tips

Prøv også disse kjempegode oppskriftene:

Les mer og bestill boken til Kjartan Skjelde og meg her: og bla litt i boken Verdens beste smoothier

Liknende oppskrifter