Smoothies har vært i vinden de siste årene, men nå er en ny smoothie-trend på full fart vår vei. Si hei til smoothie bowl! En fargerik, smart og kjempegod start på dagen!
Smoothies har vært i vinden de siste årene, men nå er en ny smoothie-trend på full fart vår vei. Si hei til smoothie bowl! En fargerik, smart og kjempegod start på dagen!
Ingredienser
Chiafrø i smoothiebowl
3.5 dl frosne bær
1.5 dl yoghurt naturell/Tjukkmelk
1.5 dl grønn te
2 ts chia frø
1 ss kaldslynget honning
Topping
banan
kiwi
friske bær
litt revet kokos
1 ss granola
Slik gjør du
Del
1.
Bland sammen alle ingrediensene i en blender.
2.
Hell over i en serveringsbolle og legg på skivet banan, friske bær, kiwi, litt revet kokos og 1 spiseskje granola.
Forskjellen på vanlige smoothies og smoothie bowls, er at sistnevnte er tykkere og mer mettende enn den klassiske smoothien. I tillegg serveres den i bolle, dekoreres med sunne og gode frukter, frø, bær, granola, og spises med skje.
En smoothie bowl med topping en ypperlig start på dagen. Det er veldig enkelt å lage smoothie bowl, og det er i tillegg en flott måte å få i seg sunne næringsstoffer på. Du kan variere toppingen alt ettersom hva du liker best. Å putte chiafrø i din smoothie bowl øker næringsverdien betraktelig.
Skrevet av: Berit Nordstrand
Tips
Prøv også disse kjempegode oppskriftene:
Les mer og bestill boken til Kjartan Skjelde og meg her: og bla litt i boken Verdens beste smoothier
