Spinatsmoothie med chiafrø, ananas og appelsin

Oppskrift i samarbeid med Wilfa. Har du en god blender som kan knuse chiafrø så lager du denne smoothien i en fei! Her får du en deilig spinatsmoothie med chia - full av Omega-3, c-vitamin og gode enzymer fra Ananas. Mettende, sunn og frisk!

Oppskrift i samarbeid med Wilfa. Har du en god blender som kan knuse chiafrø så lager du denne smoothien i en fei! Her får du en deilig spinatsmoothie med chia - full av Omega-3, c-vitamin og gode enzymer fra Ananas. Mettende, sunn og frisk!

Ingredienser

Du trenger:

1 stor kopp fersk spinat

1 stk appelsin, fjern skallet

200 g fryst ananas

2 ss chiafrø

Slik gjør du

Slik gjør du:

1.

Dersom blenderen din ikke kan knuse chiafrø må disse bløtlegges i minst 30 minutter først slik at de sveller. Jeg bruker Wilfa powerfuel XL blender, som kan knuse chiafrø, og da sveller frøene raskere. Da trenger jeg ikke bløtlegge.

2.

Bland alle ingredienser i blenderen. Jeg bruker smoothieprogrammet på blenderen slik at den får optimal konsistens.

3.

Nyt en deilig og mettende smoothie full av god næring til kropp og tarm!

Tips

Jeg bruker min faste følgesvenn, blenderen Wilfa Powefuel XL Blender, når jeg lager smoothies. Den har flere uke programmer tilpasset det jeg lager, blant annet smoothie, isknuser og suppefunksjon. Den er så effektiv at den knuser bittesmå chiafrø, noe ingen andre blendere jeg har prøvd får til. Da reduserer man også behovet for å bløtlegge chiafrøene på forhånd, fordi de sveller mens man lager smoothien!

Lyst på flere enkle oppskrifter i blender?

Multedessert i blender

Blomkålsuppe på 1-2-3 i blender

Nydelig soppsuppe i blender

10 tips: Grønne smoothies


 

Andre oppskrifter