Berit-Nordstrand_Sekundær_Logo_Hvit
menu

Helse & Artikler

Næringsstoffer Vitaminer og mineraler
Omstart 30 Tarmens medisin Ny start metoden
Allergier og intoleranser Fysisk aktivitet Psykisk helse Stress Søvn Hud
Hverdag Kokken og legen Kurs
Mat som fyrer opp stresset: Hvordan kosthold kan øke kortisol og bidra til uro i kropp og sinn
Ren mat eller proteinpulver? Dette bør du vite om forskjellene
Tre næringsrike supper å fylle hverdagen med
Den skjulte helsetrusselen i maten din – verre enn sukker?
Kortisol mer enn stresshormon
Elektrolytter deg som morgentrener på tom mage
Er det mulig å få for mye protein?
Gå ned dobbelt så mye i vekt – uten ultraprosessert mat
Proteinrik topping – gjør suppen mer komplett
Hele 40 % av oss mangler dette mineralet – og det kan svekke både hjertet og hjernen
Nøtter – naturens kraftpakker for tarmen og helsa
Sikre deg nok D-vitamin for god magehelse
Tyggegummi og mikroplast: Får du plast i kroppen uten å vite det? Legens advarsel du bør få med deg
Sov deg til en yngre hjerne – slik bremser du hjernealdring med god søvn
Når tarmen lekker – melder kroppen om brann
Tarmen styrer hvor lett du stresser
Spis deg yngre! Slik kan du spise for å bevare hukommelsen, muskelstyrken og humøret etter fylte 70
Grønnsaker i tredje trimester kan gi smartere barn – ifølge ny forskning
Skjult fellesnevner: Kan én livsstilsendring dempe både allergi, astma og depresjon?
Valnøtter – små nøtter med betydelig effekt

Planteoljene som saboterer kroppen din - og fettet som helbreder deg innenfra
Spis denne grønnsaken daglig – og demp inflammasjon på naturlig vis
Den smarteste grønnsaksstrategien: Spis i sesong!
Spis regnbuen for å styrke tarmen: derfor trenger du polyfenoler hver dag